YOGAVITAL Frühling/Sommer 2026 Kurs-& Retreatprogramm
YOGA, ATEM & HALTUNG
🧘 Vitalkursprogramm
🧘 Coachingeinheiten
🧘 vom 24.05.- 06.06.2026 im GASTEINERTAL
Atmung, Bewegung, Meditation,
Achtsamkeit und Regeneration wirken tief,
auf Körper, Geist und Seele. Namaste in den Bergen
YOGALATES - FASZIALES Retreat
08. – 10. Mai 2026
Die täglichen Yogalates-Einheiten in diesem Retreat, mit zusätzlichen Modifikationen für das Faszien Gewebe, stärken die Körperwahrnehmung, die Resilienz, fördern Beweglichkeit, Koordination, Zentrierung und die bewusste Auf- und Ausrichtung im gesamten menschlichen System.
Die Kombination aus sanften nährenden Bewegungen, achtsamen Momenten, Regeneration und ganz viel Raum für den gegenwärtigen Augenblick, wirkt tief auf Körper, Geist und Seele.
Erlebe selbst die positiven Effekte: Aktivierung der Selbstheilungskräfte, Optimierung der Schlafqualität, Stärkung von Powerhouse und Beckenboden, ein geschmeidiges Faszien Gewebe sowie emotionale Ausgeglichenheit, innere Balance und neuer Energiefluss durch Meridiane und Chakren – für spürbar mehr Lebendigkeit, Selbstvertrauen, Vitalität und Lebensfreude.
Zum sanften Ausklang: Eine Atem-Klang-Meditation, die das Ankommen in und bei sich selbst, auf einfache Weise, möglich macht. Namaste Esther Alexandra
ACHTSAMKEIT im Alltag
FRÜHLINGS-RETREAT für deine ACHTSAMKEIT
Ein Retreat für Bewusstsein im Alltag. Mit kurzen Yogasequenzen, Atem- & Meditaionseinheiten und ganz viel Zeit und Raum für nährende Impulsarbeit auf allen Ebenen. ZEIT für ein besonderes Retreat das dich begleitet, weit über dieses Wochenende hinaus.
Es begleitet dich ganzheitlich an jedem weiteren Tag.
14. - 15. März 2026
Sei dabei, um Bewusstsein zu erschaffen, zu erfahren und zu erleben, in deinen Gedanken, in der Kommunikation mit dir selbst, deinem Umfeld und in deinen alltäglichen Handlungen.
Ich freue mich auf DICH!
ATEM-YOGA-PILATES-FASZIEN
Yogalates Fasziales
Die täglichen Yoga-Einheiten in diesem RETREAT, vom 21. - 23. November 2025 im Raum für Bewegungsvielfalt in Krems an der Donau
- mit 3 x Yoga-Session ( je 75´ )
- plus 1 x sanfter Morgenimpuls
stärken die Körperwahrnehmung, fördern Beweglichkeit, Kraft und Aufrichtung. Die Kombination aus Atmung, Bewegung, Achtsamkeit und Regeneration wirkt tief auf Körper, Geist und Seele.
Die positiven Effekte: Aktivierung der Selbstheilungskräfte, bessere Schlafqualität, Stärkung von Powerhouse und Beckenboden, ein geschmeidiges Fasziengewebe sowie emotionale Balance und neuer Energiefluss durch Meridiane und Chakren – für spürbar mehr Lebendigkeit, Resilienz, Vitalität und Freude. Ich freue mich auf uns!
YOGA-BALANCE
Yogalates Fasziales & Yin Yoga RETREAT TERMINE
im Health-& Retreatresort
🍁16.-18.10.2025
🙏🏻31.-02.11.2025
NAMASTE 🙏🏻
...und bis bald, deine Esther Alexandra:)
YOGAVITAL Privattraining
im Raum für Bewegungsvielfalt
Freie Termine:
-für dein persönliches Training 1:1
-für dein mediales Heilgespräch
vor Ort, per Telefon, per Zoom :-)!
Yoga-Balance
Yogalates Fasziales
Die täglichen Yoga-Einheiten in diesem RETREAT,
vom 15. - 17. August sowie vom 05. - 07. September
- mit 3 x Yoga-Session (ca. 1,5 Stunden)
- plus 1 x Morgenimpuls
stärken die Körperwahrnehmung, fördern Beweglichkeit und Aufrichtung. Die Kombination aus Bewegung, Achtsamkeit und Regeneration wirkt tief auf Körper, Geist und Seele.
Erleben Sie selbst die positiven Effekte: Aktivierung der Selbstheilungskräfte, bessere Schlafqualität, Stärkung von Powerhouse und Beckenboden, ein geschmeidiges Fasziengewebe sowie emotionale Balance und neuer Energiefluss durch Meridiane und Chakren – für spürbar mehr Lebendigkeit, Vitalität und Freude.
Zum sanften Ausklang führt Sie Kurs-und Retreatleiterin Esther Alexandra Groiss mit ihrer meditativen Stimme durch eine entspannende Atem-Klang-Meditation in der Oase der Ruhe.
Nächsten Termine: 28. - 30. Juli, 15. - 17. August sowie vom 05. - 07. September 2025
im Retreat & Healthresort Marienkron. Eingebettet in die Natur des Neusiedler Seewinkels, wirkt dies wie eine Oase der Ruhe und ist eine reichhaltige Quelle für Ihre Regeneration.
Zeit für Dich - im Raum für Körper in Balance
Zeit für ein besonderes Kurz-Retreat. Zeit für Körper, Geist & Seele. Zeit um neue Impulse in dein Leben einzuladen. Zeit für eine Neuausrichtung!
Wann: 03.08.2025 von 15:00 - 17:00 Uhr
Wo: Krems an der Donau, Mitterweg 51
Beitrag: € 60,- all inkl. in exklusiver Kleingruppe
* Yin Yoga & Gesunde Faszien
* Atem-Klang Meditationsreise
Genieße dich🤍, mit allem was du bist!
Du bist wertvoll✨️, mit allem, was du bist!
Ich freue mich auf eine besondere gemeinsame Zeit!
estheralexandra
Yoga-Balance
Yogalates Fasziales
Die täglichen Yoga-Einheiten in diesem RETREAT, vom 27.– 29. Juni sowie vom 28. - 30. Juli
- mit 3 x Yoga-Session (ca. 1,5 Stunden)
- plus 1 x Morgenimpuls
stärken die Körperwahrnehmung, fördern Beweglichkeit und Aufrichtung. Die Kombination aus Bewegung, Achtsamkeit und Regeneration wirkt tief auf Körper, Geist und Seele.
Erleben Sie selbst die positiven Effekte: Aktivierung der Selbstheilungskräfte, bessere Schlafqualität, Stärkung von Powerhouse und Beckenboden, ein geschmeidiges Fasziengewebe sowie emotionale Balance und neuer Energiefluss durch Meridiane und Chakren – für spürbar mehr Lebendigkeit, Vitalität und Freude.
Zum sanften Ausklang führt Sie Kurs-und Retreatleiterin Esther Alexandra Groiss mit ihrer meditativen Stimme durch eine entspannende Atem-Klang-Meditation in der Oase der Ruhe.
Nächste Termine: 27.– 29. Juni Freitags - Sonntag sowie 28. - 30. Juli Montag - Mittwoch
im Retreat & Healthresort Marienkron. Eingebettet in die Natur des Neusiedler Seewinkels, wirkt dies wie eine Oase der Ruhe und ist eine reichhaltige Quelle für Ihre Regeneration.
Sei dabei und TANZ DICH FREI
...am 14. Juni um 14:00 Uhr im Raum für Körper in Balance in Krems, Mitterweg 51 im OG
... solange wir Freude :-) daran haben. Ich freue mich auf DICH ;)
Yoga-Balance
Yogalates Fasziales
Die täglichen Yoga-Einheiten in diesem RETREAT,
- 3 x Yoga-Session (ca. 1,5 Stunden)
- 1 x Morgenimpuls
stärken die Körperwahrnehmung, fördern Beweglichkeit und Aufrichtung. Die Kombination aus Bewegung, Achtsamkeit und Regeneration wirkt tief auf Körper, Geist und Seele.
Erleben Sie selbst die positiven Effekte: Aktivierung der Selbstheilungskräfte, bessere Schlafqualität, Stärkung von Powerhouse und Beckenboden, ein geschmeidiges Fasziengewebe sowie emotionale Balance und neuer Energiefluss durch Meridiane und Chakren – für spürbar mehr Lebendigkeit, Vitalität und Freude.
Zum sanften Ausklang führt Sie Kurs-und Retreatleiterin Esther Alexandra Groiss mit ihrer meditativen Stimme durch eine entspannende Atem-Klang-Meditation in der Oase der Ruhe.
Keine Vorkenntnisse erforderlich – wir beginnen an der Basis & bauen von dort achtsam auf.
Termin: 30. Mai – 01.Juni 2025, jeweils freitags bis sonntags
im Retreat & Healthresort Marienkron. Eingebettet in die Natur des Neusiedler Seewinkels, wirkt dies wie eine Oase der Ruhe und ist eine reichhaltige Quelle für Ihre Regeneration.
Mediales Heilgespräch
Wann: Sonntag, den 25. Mai 2025
Beginn: 14:00 Uhr ca. 75 min.
Wo: Krems an der Donau, Mitterweg 51/OG
Beitrag: € 25,-
Teilnehmerzahl: im kleinen feinen Kreis
Ich freue mich auf eine lichtvolle gemeinsame Zeit!
Zeit für Dich - im Raum
für Körper in Balance
Zeit für ein besonderes Kurz-Retreat. Zeit für Körper, Geist & Seele. Zeit um neue Impulse in dein Leben einzuladen. Zeit für eine Neuausrichtung!
Wann: 24. Mai 2025 von 14:00 - 16:00 Uhr
Wo: Krems an der Donau, Mitterweg 51
Beitrag: € 60,- all inkl. in exklusiver Kleingruppe
* Yoga, Pilates & Gesunde Faszien
* Atem-Klang Meditationsreise
Genieße dich🤍, mit allem was du bist!
Du bist wertvoll✨️, mit allem, was du bist!
Ich freue mich auf eine besondere gemeinsame Zeit!
estheralexandra
Osterspezial zum Saisonausklang🌸
Sanfte Yoga- & Vital-Tage im
Alpenstern Panoramahotel
Zum Abschluss einer erfolgreichen Wintersaison bieten wir im 4****Superior Panoramahotel Alpenstern
Yoga- & Vitaltage mit Esther Alexandra Groiss an – exklusiv für unsere Hotelgäste und kostenlos.
Gemeinsam mit der erfahrenen Yoga Lehrerin & Vitaltrainerin Esther Alexandra Groiss laden wir Sie herzlich ein, die Frühlings-Oster-Tage vom 17. - 20. April 2025 bewusst zu genießen: mit sanften nährenden Bewegungen, achtsamen Momenten die, die Resilienz stärken, und ganz viel Raum für Entspannung, Regeneration und neue Energie. ✨🧘♀️🌿
Freuen Sie sich auf:
✔️ Sanfte Yogaeinheiten mit Bergpanoramablick
✔️ Achtsamkeit & Vitalität für den Alltag
✔️ Kleine feine Rituale für Körper, Geist & Seele
✔️ Genussvolle Alpenstern-Kulinarik & eine besonders wohltuende Atmosphäre
Für Seele, Geist und Körper...
im Alpenstern Panoramahotel arbeiten wir immer bewusst daran, unseren Gästen neue Alpensternmomente zu bieten. Umso mehr freut es uns, dass wir von Frühling- Herbst 2024 ein vielfältiges Yoga- und Vitalprogramm mit unserer Yoga-Lehrerin und Gesundheitstrainerin Esther Alexandra Groiss anbieten können.
Die Kurse finden im kleinen exklusiven Rahmen statt, so dass jeder einzelne Gast eine individuelle Betreuung bekommen kann. Ob Yoga, Meditation, Meridian Dehnen, Gesunde Faszien, Körper in Balance oder ein Einzel-Coaching- es ist garantiert für jeden etwas dabei. Wir sind begeistert, Ihnen ein so vielfältiges Angebot im Hotel und in der Umgebung bieten zu können. Namaste - in luftiger Höh!
Ohmmm - es ist wieder soweit! Am Mittwoch, den 20.3.2024 findet im
proLife Fitness + Health Club in Bad Ischl im Salzkammergut,
um 17:30 Uhr eine Yoga-Einheit mit der Yoga Lehrerin Esther Alexandra statt!
"Anfänger oder Yogakenner… In dieser Einheit ist jeder herzlich willkommen, der sich selbst spüren und seinen Atem in der Bewegung in Balance bringen möchte.
Ich freue mich auf dich auf der Yoga-Matte!
Namaste Esther Alexandra.
