YOGA
Yin-, Intuitiv-, Sanftes-, Faszien-, Meridian-, Chakra- & Vital Yoga. Atmen, bewegen, spüren, halten, wahrnehmen,   

loslassen und sich selbst nah sein! Wir erschaffen eine körperliche sowie geistig und emotional ausgewogene Balance. Erlebe dich mit Freude in deinem neuen einzigartigen Sein. Namaste

MEDITATION
Lasse dich, in angenehmer Atmosphäre ruhend auf einer Matte, von sanften Klängen und meiner beruhigend meditativen Stimme führen. Der Geist ist klar, der Verstand ruhig und gelassen. Der Körper ist auf eine besondere Art und Weise genährt, ein Gefühl des Einssein mit sich und der Welt entsteht.

FASZIEN
Die frei gewordene Lebens-Energie, durch das aktive facettenreiche Beleben, Dehnen, Federn-Schwingen Wahrnehmen und Verfeinern der Faszien, ist in Form von Vitalität, Wohlbefinden und Freude sofort zu spüren. Ich lade dich herzlich ein, all die positiven Wirkungen durch ein gesundes,  Faszien Gewebe selbst zu erleben.

PILATES
Erlerne und Erlebe mit mir die Pilates-Prinzipien wie Ausrichtung, Atmung, Powerhouse-Aktivierung, Konzentration, Zentrierung und Bewegungspräzision. Die individuelle Übungsabfolge bringt Kraft in die Mitte, stärkt das Zentrum und optimiert die Figur.
Der Beckenboden ist in all meinen Kursen mit aktiv.

KÖRPERBALANCE
Die Wirkung dieser Kraftquelle führt zu einer spektakulären Steigerung des gesamten Wohlbefindens und ist ein wahrer Jungbrunnen. Cortex-Tippen und bewusste Atmung mit diagonalen Bewegungsübungen bewirken eine sehr positive Anregung des Immunsystems und die Fähigkeit zur Selbstheilung.